Introducción

El libro "Este dolor no es mío" ("It Didn't Start with You" en inglés) del autor Wolynn, Mark, es una obra en la que se aborda el tema de la transmisión transgeneracional del trauma y cómo éste puede manifestarse en las vidas de las personas de diversas maneras, incluso si el evento traumático no les ocurrió directamente a ellas.

En esta obra, Wolynn propone diversas técnicas terapéuticas para identificar y sanar los traumas no resueltos en el árbol genealógico de las personas, lo cual puede ayudar a mejorar la calidad de vida de quienes han sido afectados por estos patrones heredados.

Contenido

El libro está dividido en cuatro partes:

1. La ciencia detrás de la transmisión transgeneracional del trauma
2. La historia detrás de nuestro dolor
3. Explorando la información en nuestro árbol genealógico
4. Sanando nuestro linaje familiar

Cada parte del libro ofrece una perspectiva diferente sobre el tema y presenta herramientas para trabajar en la sanación de los traumas heredados. Wolynn se basa en años de experiencia clínica y en investigaciones científicas para respaldar sus ideas y técnicas terapéuticas.

Además, el libro incluye ejemplos de casos reales de personas que han trabajado en la sanación de su árbol genealógico y han logrado transformar su vida y su forma de relacionarse con el mundo.

Comentarios personales

Personalmente, considero que "Este dolor no es mío" es un libro muy interesante y útil para quienes estén buscando sanar traumas no resueltos en su vida o en su árbol genealógico. Me pareció especialmente valioso el enfoque de Wolynn en la transmisión transgeneracional del trauma, ya que permite ampliar la perspectiva sobre el origen de nuestros patrones de comportamiento y emociones.

El libro ofrece una buena combinación de teoría y práctica, por lo que puede ser de utilidad tanto para terapeutas como para personas que quieran trabajar en su proceso de sanación personal. Además, la lectura es amena y fácil de seguir, aun para quienes no tengan experiencia en el campo de la psicología o la terapia.

En resumen, si estás interesado en la sanación de traumas no resueltos, recomiendo ampliamente este libro. Considero que puede ser de gran ayuda para comprender los patrones que nos limitan y abrirnos a nuevas posibilidades de vida.